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張磊
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

耳鼻喉科

晚上睡覺(jué)如何不打鼾

2023-08-04 06:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

夜間睡眠時(shí)打鼾明顯通常是由于過(guò)度肥胖等原因引起，因此要減輕打鼾的癥狀，首先應(yīng)該控制體重，適當(dāng)減肥，平時(shí)應(yīng)該多參加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗，從而減輕舌根后墜、扁桃體肥大、懸雍垂肥大，而引起的氣道堵塞，從而出現(xiàn)的打鼾的癥狀。如果打鼾的癥狀較為明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠憋醒的情況，可以戴正壓呼吸機(jī)矯正呼吸睡眠暫停的情況。此外，睡眠打鼾嚴(yán)重的患者還應(yīng)該擇期到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，以判定打鼾的性質(zhì)以及缺氧的程度，以進(jìn)一步診療。

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張軍│黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院

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