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    斷奶前的準(zhǔn)備媽媽要吃什么

    2023-02-25 09:25

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    斷奶前的媽媽在飲食方面要吃些清淡的飲食,比如多吃些時(shí)令的瓜果、蔬菜,可以吃蘋果、香蕉、葡萄、白菜、蘿卜、菠菜等。
    主食方面可以吃些面條、饅頭、大米飯,但是要控制主食的量,減少喝湯,特別是富有營養(yǎng)的雞湯、魚湯、排骨湯等盡量不喝,可以吃適量的瘦肉、雞蛋,可以用大麥芽煎水代茶飲用,減少乳汁的分泌,盡量不吃肥甘、油膩以及生冷、辛辣、刺激性的食物。
    另外在斷奶前要做好心理準(zhǔn)備,如果開始斷奶不要讓寶寶再吸吮乳頭刺激,斷奶期間如果乳房脹痛比較嚴(yán)重,也可以口服一些藥物進(jìn)行斷奶。

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