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    喝蜂蜜水會胖嗎

    2023-02-08 17:38

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    少量喝蜂蜜水一般不會發(fā)胖,如果喝的蜂蜜水比較濃度高,而且又經(jīng)常喝,飲食又沒有進(jìn)行控制,也沒有進(jìn)行鍛煉,多喝蜂蜜水是容易發(fā)胖的。蜂蜜中含糖成分過高大約在60%-70%左右,主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。
    盡管蜂蜜有很多良好的作用,包括養(yǎng)陰清肺、潤便,但是食用的蜂蜜過多,還是容易導(dǎo)致肥胖的,尤其是對進(jìn)食大卡沒有進(jìn)行總量的控制,本身吃得多,加上喝的蜂蜜又多,攝入的糖的成分過高,能量超過了輸出的能量,機(jī)體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來,造成體重增加?;颊呷绻壬倭康姆涿鬯瑫r飲食又按照正規(guī)的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制,加上運動,少量喝蜂蜜水是不會發(fā)胖的。

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