來(lái)例假時(shí)腰痛是比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候盆腔是充血的狀態(tài)，然后因?yàn)榍傲邢偎氐淖饔靡约白訉m收縮的原因，就導(dǎo)致下腹部墜脹不適，出現(xiàn)腰酸背痛。
通常情況下，少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，甚至腹瀉、肛門墜脹的感覺，這些感覺一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，會(huì)隨著月經(jīng)來(lái)潮出現(xiàn)，而隨著月經(jīng)的結(jié)束也消失。因此，一般不用做特別處理。但如果腰痛比較明顯，也可以采取局部處理，比如按摩熱敷，這樣也可以緩解不適的感覺。
日常生活中女性在月經(jīng)期間要注意保暖，避免受風(fēng)、著涼，而加重腹痛的現(xiàn)象。平時(shí)要采用清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。另外在月經(jīng)期間要注意休息，避免熬夜和過(guò)度勞累。還要保持輕松愉快的心情，避免脾氣暴躁等。
