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    怎么預(yù)防乳腺癌?

    2023-06-14 02:45

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    乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)是女性第一高發(fā)腫瘤,如何預(yù)防乳腺癌?乳腺癌現(xiàn)在發(fā)病具體機理實際上不清楚,最常見的是一個遺傳因素,如果與你有血緣關(guān)系的親屬有乳腺癌,就需要警惕,需要盡早開始定期的乳腺癌的篩查、定期的體檢,體檢是非常重要的。如果你的母親或者是姐妹有乳腺癌,就建議進行基因篩查?,F(xiàn)在比較確定的是BRCA1和BRCA2如果攜帶有突變,發(fā)生乳腺癌的幾率非常高,您就要定期進行篩查,必要的時候還可以進行雙側(cè)乳腺的的預(yù)防性切除。關(guān)于外在的因素,現(xiàn)在是一個競爭激烈的社會,女性的生存壓力都比較強,要盡量放松心情,保持生活有規(guī)律,盡量不要熬夜,減少對于雌激素攝入的食物,對于有一些保健品的攝入建議還是比較慎重。當(dāng)有心理壓力的時候,盡量要排解自己,因為發(fā)現(xiàn)有部分人在有重大的生活打擊的情況,例如家里親人去世、工作上有非常重大的打擊或者離婚半年以后發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌。心情愉快、生活規(guī)律是大家可以掌控的,建議規(guī)律的體育鍛煉,體育鍛煉對于預(yù)防癌癥的發(fā)生,調(diào)節(jié)心情也能起到非常強的作用,對于女性來講戒煙是一定要做到,因為煙草有致癌的因素存在??傮w來講,要保持生活愉快、心情愉快、生活有規(guī)律、適當(dāng)體育鍛煉,這樣就能減少乳腺癌的發(fā)生。

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