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    吃減肥藥如何避免失眠
    
            
    
                2023-02-24 13:53
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    減肥藥都有一定興奮神經(jīng)中樞的作用，因此服用減肥藥后都會出現(xiàn)失眠的情況。正確避免失眠的方法，可以通過如下幾點(diǎn)：一、在睡前3個小時內(nèi)不要吃減肥藥，這類能夠促使失眠的減肥藥應(yīng)該在早飯后半個小時服用，可以有效避免失眠。二、服用減肥藥后應(yīng)該大量的飲用溫清水，加速減肥藥在體內(nèi)的代謝，不至于沉積在胃腸道內(nèi)或者快速被血管吸收。三、睡前應(yīng)該服用熱牛奶，例如在睡前半個小時內(nèi)服用250ml的溫?zé)崤Ｄ蹋伎梢杂行П苊馐?。四、?yīng)該在睡前的2-3小時內(nèi)進(jìn)行一定量、輕微的有氧運(yùn)動，既可以可改善失眠，也可以協(xié)同減肥。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    吃減肥藥失眠怎么迅速恢復(fù)
    
                                
    吃減肥藥失眠迅速恢復(fù)，一般有兩個方面：
    
                                
    

                                    
    
                                        陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/04/27
                                        播放（43663）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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