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王梅萍
主治醫(yī)師

嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

婦科

生小孩后乳房變小怎么辦

2023-06-21 17:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

生小孩后乳房變小，主要是產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致乳腺萎縮而出現(xiàn)乳房變小。平時(shí)可以采取以下措施，有利于乳房更好的恢復(fù)：一、多吃雞蛋、瘦肉、奶制品、豆制品、牛肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪的食物，還可以多吃蜂蜜、木瓜、萵筍、核桃、玉米、黑芝麻、黑米、黑豆等食物，對(duì)乳腺的恢復(fù)也有很好的作用。二、平時(shí)可以多按摩乳房，促進(jìn)乳腺的血液循環(huán)。三、可以參加游泳運(yùn)動(dòng)，游泳是恢復(fù)乳房最好的鍛煉運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)乳房恢復(fù)也起到良好的效果。

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