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    三高人可以吃什么水果

    2023-05-16 10:39

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    三高人群可以吃的水果也是很多的,三高它指的是高血壓、糖尿病、高脂血癥。對(duì)于高血壓以及高脂血癥在水果的選擇上相對(duì)的寬泛一些,像芒果、柚子、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、西瓜都是可以的,含有很多維生素C以及其他的維生素成分。有糖尿病這種情況,一定要控制糖分的攝入量,對(duì)于水果的限制就相對(duì)的明顯一些,也是可以吃一些水果的。吃的這些水果主要是含有一些果糖的成分,含有的葡萄糖相對(duì)要少一些。像無(wú)花果。無(wú)花果屬于是一個(gè)高纖維素果品,它含有豐富的酸類(lèi)以及酶類(lèi),另外它含有的是果糖。糖尿病的人群是可以食用的,它能夠提高人體的免疫力,恢復(fù)體能有著很大的功效。另外能夠幫助消化,促進(jìn)食欲。第二個(gè)就是火龍果,火龍果它含有高纖維低糖分,低熱量這種特性,它對(duì)于糖尿病、高血壓、高血脂的人群非常的好,能夠起到一定的補(bǔ)充B族維生素,補(bǔ)充膳食纖維的作用,另外對(duì)于預(yù)防糖尿病周?chē)窠?jīng)病變也有幫助。所以說(shuō)這兩個(gè)水果對(duì)于三高的人群再適合不過(guò)了。

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