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    三高人能吃紅毛丹嗎

    2023-03-25 23:04

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    三高指的是高血壓、高血脂和高血糖,而紅毛丹具有大量的碳水化合物和糖分,對(duì)于三高的人群不太適宜。三高人群適宜的飲食為低鹽、低脂、低糖的飲食,建議高膳食纖維,制定多樣化的膳食方案。
    建議植物性食物飲食,多食水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果,少吃飽和脂肪酸、膽固醇、鈉。對(duì)于水果來說,建議低升糖指數(shù)的水果,如蘋果、櫻桃等等。建議水果的進(jìn)食,宜在兩餐之間,適當(dāng)?shù)倪x用低升糖指數(shù)的水果。另外,要注意監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)根據(jù)血糖的波動(dòng),調(diào)整降糖藥物的用量。

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