語音內(nèi)容
如果膝關(guān)節(jié)的屈伸能夠?qū)е孪ドw出現(xiàn)響聲，需要先判斷出現(xiàn)彈響聲的原因，根據(jù)不同原因來選擇不同的處理方式。如果屬于生理性彈響的人，平時(shí)不會(huì)有其他疼痛不適的癥狀，應(yīng)該選擇口服補(bǔ)腎壯骨的中藥，例如補(bǔ)腎壯筋湯，使骨骼與肌肉、韌帶等組織更健康，耐受能力更強(qiáng)。平時(shí)經(jīng)常做膝關(guān)節(jié)的保護(hù)鍛煉，例如膝關(guān)節(jié)的靜蹲練習(xí)，找一個(gè)墻面，后背靠在上面，兩側(cè)膝蓋和髖關(guān)節(jié)分別彎曲90°，用腿部力量和腰腹部力量控制好身體，保持這種懸空坐姿，盡可能堅(jiān)持時(shí)間長。能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，還能增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)潤滑液體的分泌。如果是因?yàn)榘朐掳鍝p傷或者其他膝關(guān)節(jié)疾病導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)響聲并且平時(shí)有膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)受限等其他癥狀，需要檢查膝關(guān)節(jié)核磁共振后確定病因，再選擇有針對(duì)性的治療方法。
