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陳小波
副主任醫(yī)師

贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

脾胃失調(diào)如何調(diào)理

2023-11-17 10:55

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語音內(nèi)容

中醫(yī)的脾胃失調(diào)是一種證型。目前沒有特殊的用藥，只有慢慢的在生活中調(diào)養(yǎng)，才能夠進(jìn)行糾正。第一、保持精神愉快，避免過度疲勞憂傷，悲傷，恐怖，緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。第二、飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。第三、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。第四、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)適當(dāng)?shù)淖鰞?nèi)功、氣功，進(jìn)行保養(yǎng)保健，在飲食上還要注意，不要吃刺激性的食物，要吃清淡的食物，可以抓一些中藥進(jìn)行配合調(diào)理。

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1、起居有節(jié)，飲食規(guī)律，睡覺和起居多按常點(diǎn)，比如晚上11點(diǎn)之前就要睡覺，早晨6-7點(diǎn)鐘起床，節(jié)律非常重要。

2、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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隋康民│青島市市立醫(yī)院

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周毅│湖北省中醫(yī)院

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