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    剖腹產(chǎn)什么時候可以健身

    2023-02-22 06:49

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    剖腹產(chǎn)對懷孕女性的傷害比較大,恢復起來也需要較長的時間。剖腹產(chǎn)后6個月以后,再進行正規(guī)系統(tǒng)的腰腹力量較大的健身活動是比較適宜的。剖腹產(chǎn)后3個月左右,腹壁刀口基本愈合,可以進行適當?shù)纳眢w活動,如散步、太極拳、瑜伽及輕柔的健身操,也是沒有什么問題的。最關(guān)鍵的是不要在6個月前做腰腹力量大的劇烈運動,如跑、跳、球類、俯臥撐等健身活動,以免拉傷腹肌、傷口。同時由于過于激烈的運動也會導致子宮收縮痙攣,不利于子宮的恢復。具體情況還要因人而異,總的原則是不要過于激烈或突然發(fā)力,運動要規(guī)范合理,保護腹肌不受外力傷害。

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