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剖腹產(chǎn)多久可以健身減肥

2023-09-06 10:01

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剖腹產(chǎn)以后多久可以健身減肥，主要取決于所采取的健身減肥的項(xiàng)目，具體如下：1、剖腹產(chǎn)以后一周左右，其實(shí)就可以出門進(jìn)行慢走，但是活動量不宜太多。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)以后身體比較虛弱，如果長時間的行走有時會引起身體不適，影響身體的恢復(fù)，但是還是應(yīng)該盡力多走動，這樣有利于健身減肥；2、剖腹產(chǎn)以后一個月，如果經(jīng)過產(chǎn)后檢查，沒有什么問題，就說明身體已經(jīng)基本恢復(fù)到正常范圍以內(nèi)，可以通過慢跑來進(jìn)行減肥。但是不建議采取運(yùn)動量比較大的方式，比如做高難度的瑜伽，因?yàn)檫@些動作容易牽拉切口，引起剖腹產(chǎn)切口裂開；3、如果想進(jìn)行劇烈的活動，例如快跑或者器械健身，建議在剖腹產(chǎn)以后2-3個月左右進(jìn)行。這個時間段腹壁切口已經(jīng)完全愈合，具有很強(qiáng)的抗張力能力。

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