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婦科

人流后多久可以健身

2023-08-20 12:55

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01:14

語音內(nèi)容

雖然人工流產(chǎn)是一個小小的手術(shù)，但對人的身體也是有傷害，所以手術(shù)后一般需要休息，大概在一個半月以后可以根據(jù)自身的情況來恢復健身。但切記不可以有過于劇烈運動，需要循序漸進。
生活要規(guī)律，心情也要愉悅，同時可以吃營養(yǎng)豐富的食物，比如含蛋白質(zhì)高的食物和維生素、礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果。在流產(chǎn)以后可以適當活動，但是不要太劇烈，在休息的時候還要注意個人衛(wèi)生，注意在流產(chǎn)以后一個月不能夠同房，也禁止盆浴和坐浴，以防上行感染。建議在一個月到一個半月以后要根據(jù)自己身體恢復情況進行健身，運動也要循序漸進，逐漸增加運動量。
注意患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質(zhì)、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質(zhì)及充足的水分。應當多食營養(yǎng)豐富，易于消化、吸收的食物，可選用鮮魚、雞、雞蛋及乳類、蔬菜、水果等，這些食物都可以盡快促進身體恢復。

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