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一扭頭有根筋疼怎么辦

2023-11-06 19:59

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

頭部和頸椎除了很多骨頭連接的結(jié)構(gòu)之外，還有很多肌肉和韌帶。在扭頭的過(guò)程中，頸椎周圍的肌肉出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明有明顯的勞累、勞損的病變或者頸椎病。常見(jiàn)的原因是晚上睡覺(jué)枕頭太高，有受風(fēng)、受涼出現(xiàn)落枕，或者平時(shí)總是低頭玩手機(jī)，伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前工作。現(xiàn)在有疼痛，應(yīng)該臥床休息，睡覺(jué)時(shí)枕頭不要太高，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的工作性質(zhì)，配合疼痛部位的針灸、按摩、理療，以及外用活血化瘀止痛的膏藥治療，半個(gè)月左右都會(huì)有明顯的效果。疼痛減輕甚至消失之后，平時(shí)注意保養(yǎng)，避免頸椎勞累、勞損的動(dòng)作，平時(shí)多做抬頭動(dòng)作多的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏。

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