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    什么時候刷牙最好

    2023-11-19 15:47

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    一般建議患者一天刷2-3次牙,最少是兩次,刷一次牙,不管是早上刷,還是晚上刷,都肯定是不夠的,這是毫無置疑的。刷三次,有的患者朋友們喜歡中午刷一次,也沒有問題,但中午是不是一定要刷,不刷是不是就一定就牙齒痛,不一定。如果早晚刷兩次,能夠很認真刷牙,能夠按要求做,也是沒有問題的。
    至于什么時候刷最好,是飯前還是飯后的問題,一般來說都是建議飯后刷牙的,包括早飯也是一樣,有的患者朋友們可能覺得早飯前不刷牙,吃東西不舒服,可以在吃飯前先簡單的刷一刷,但是飯后建議過5-10分鐘,最好再把牙齒徹底刷一遍,因為如果飯后不刷,早飯的食物殘渣或者中午飯的食物殘渣,其實是還是附著在牙齒縫里面,或者說是在牙齒表面的,一直到晚上等再次刷牙的時候,才能把它們清除掉,所以都是建議飯后過5-10分鐘然后再刷牙,尤其是晚上。有的人可能喜歡晚上再吃點夜宵,吃夜宵也沒有問題,完全可以吃,但是最好是吃完夜宵以后再去刷牙,千萬別刷完牙再來點夜宵,刷牙的意義就沒有了。

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