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    什么時候刷牙好

    2023-02-19 13:36

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    對于刷牙的時間有以下建議:
    一,最好每一餐后加上睡覺前刷牙。目前臨床上看,絕大多數(shù)人都采用每天兩次刷牙,也就是早、晚各一次。早晨的刷牙是在醒來以后,早飯前刷牙,這是完全錯誤的,因為即使醒來把牙齒刷得很干凈,進食早餐又在牙面上積存了很多的食物殘渣,牙齒又變得不干凈了。
    所以建議把早晨刷牙的時間改在早飯后,把早餐進食的食物殘渣都刷干凈,保持整個上午牙齒清潔。如果有條件的,最好在每一餐后都刷牙,把每餐后進食的食物參加都刷干凈,才能徹底的保證口腔健康。
    二、進食后不要馬上刷牙,建議在3-5分鐘以后再進行刷牙,防止對牙面造成損傷。
    三,如果在全天進食了其它的糖類或酸性的食物,建議盡快刷牙。

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