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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

側(cè)隱窩變窄怎么鍛煉

2023-07-13 20:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

側(cè)隱窩變窄的患者，如果在急性期出現(xiàn)疼痛等癥狀，應(yīng)當(dāng)以臥床休息、制動(dòng)為主要康復(fù)治療方法，并且應(yīng)采取對(duì)癥理療方法減輕癥狀，緩解疼痛。在該時(shí)期不建議進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)榭赡軙?huì)加重側(cè)隱窩對(duì)于神經(jīng)根的刺激，加重放射性肢體疼痛。
如果側(cè)隱窩變窄是一個(gè)慢性過(guò)程，可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)體育活動(dòng)，并且遵循循序漸進(jìn)原則，增加腰背肌承受能力，增加肩頸部肌肉強(qiáng)度，可以減少側(cè)隱窩變窄引起的癥狀，并且可以輔助紅外線(xiàn)、熱敷治療。

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