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    人做夢是什么原因

    2023-03-04 14:26

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    語音內(nèi)容

    做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,由于在睡眠過程中大腦神經(jīng)處于抑制狀態(tài),部分腦細(xì)胞沒有完全被抑制,腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)就會將平時(shí)擔(dān)心的事情,平時(shí)出現(xiàn)的場景在夢中體現(xiàn)出來就會出現(xiàn)各種各樣的夢境,有的會出現(xiàn)夢囈、夢游等癥狀。在睡眠過程中都會出現(xiàn)夢境,有的晚上做夢后起床后會忘記做夢的內(nèi)容,有的會記憶憂新,只要不影響白天的工作學(xué)習(xí)都是正常的。如果白天工作壓力過大,過于興奮、情緒不穩(wěn)定會引起多夢的癥狀。平時(shí)不要給自身太大的心理壓力、心態(tài)平和、不熬夜并按時(shí)休息以免生物鐘紊亂影響睡眠習(xí)慣,保證良好的睡眠質(zhì)量。

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