促進(jìn)月經(jīng)來潮的水果有山楂、紅棗，山楂可以活血化瘀，還可以行氣，吃山楂對瘀血引起的月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)有一定的作用。紅棗可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣，可以促進(jìn)血液流通順暢，也可以促進(jìn)月經(jīng)來潮。
可以用山楂、紅糖一塊熬粥吃，也可以用黑木耳和紅棗一起熬湯喝，可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血，還可以起到保暖的作用。另外，桂圓、荔枝也有催經(jīng)的作用。
最好不要吃寒性的水果，比如梨、甜瓜等水果，這些水果容易引起宮寒，容易引起月經(jīng)推遲。促進(jìn)月經(jīng)來潮還可以喝紅糖水，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用黃體酮、益母草顆粒等藥物，同時注意放松心情，不要著急、生氣等，可以預(yù)防月經(jīng)推遲。
