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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

哺乳期吃什么軟化大便

2023-06-07 15:18

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期軟化大便的方法，主要是吃以下幾種食物：1、食用菠菜，菠菜中含有大量的膳食纖維、鉀離子以及多種維生素。膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，鉀離子可增加腸道神經(jīng)的興奮性而加快腸道蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)加快后糞便中的水分被腸道吸收減少，可以起到軟化大便的作用。2、蘋果，蘋果中含有大量的果膠，果膠可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)的身體以減少食物殘?jiān)蛘呒S便中的水分丟失，從而可以起到軟化大便的作用。3、梨，梨中含有大量的水分以及纖維素，纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快排便。梨中的水分可以增加腸道的潤(rùn)滑以及大便的軟化，從而起到軟化大便的作用。4、熟香蕉，主要是熟透的香蕉，因?yàn)槭焱傅南憬吨泻械墓z以及鉀離子較多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化大便。

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"軟化大便的方法可以從以下幾方面進(jìn)行著手：第一、改變飲食結(jié)構(gòu)，多食用瓜果、蔬菜、粗纖維之類的食物，比如香蕉、火龍果、獼猴桃之類的水果，多喝水，大便可能相對(duì)會(huì)更容易解出。第二、如...

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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