距骨骨折康復(fù)訓(xùn)練，一開始距骨骨折早期會(huì)有疼痛、腫脹，度過了出血和腫脹早期以后，就可以進(jìn)行石膏固定或手術(shù)固定，固定良好以后就可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期可以進(jìn)行肌肉收縮的訓(xùn)練，主要是防止血栓形成，同時(shí)可以有助于減輕腫脹。在固定良好以后，腫脹消除，骨折愈合4-6周，已經(jīng)比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，以及腳趾鍛煉，可以鍛煉的方式包括主動(dòng)、被動(dòng)的屈伸，還有旋轉(zhuǎn)，以及鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能。
復(fù)查愈合良好以后，在骨折的后期或者在中后期后，就要加緊鍛煉，后期可以逐漸負(fù)重，需要注意骨折粉碎的情況，如果粉碎嚴(yán)重可以負(fù)重，盡量延后。如果愈合良好，粉碎不是特別嚴(yán)重，可以先逐漸負(fù)重，雙拐半月，再單拐鍛煉半月，如果沒有癥狀、疼痛、浮腫，并且進(jìn)行器械和理療逐漸脫拐，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。
