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羅兆雄
副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診外科

手腕骨折怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

2023-12-26 03:15

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手腕骨折后的早期，由于腕關(guān)節(jié)是需要固定的，所以早期只能夠是活動(dòng)上肢其他沒有固定的關(guān)節(jié)，例如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及手指的各個(gè)關(guān)節(jié)。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候必須要注意前屈、后伸以及外展等運(yùn)動(dòng)，手指關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候注意必須要多用力握拳，定住5秒鐘左右，然后放松之后，再用力伸直定住5秒鐘，這樣就能夠鍛煉前臂的肌肉，促進(jìn)前臂的血液循環(huán)，從而也能夠促進(jìn)手腕骨折地方的腫脹、疼痛消退。另外，等骨折正規(guī)治療4-6周左右的時(shí)間，就可以拆除外固定，給予腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能鍛煉，剛開始主要是以被動(dòng)活動(dòng)或者是主動(dòng)活動(dòng)為主，一般早期關(guān)節(jié)是相對(duì)比較僵硬的，可以利用熱水來(lái)浸泡，或者是利用舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的中藥煮水來(lái)浸泡腕關(guān)節(jié)，也是能夠有松解關(guān)節(jié)粘連，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用。如果有條件，也可以去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科找康復(fù)治療師，給予關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)或者是運(yùn)動(dòng)療法，效果會(huì)更好。

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