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    躺久了腰疼是怎么回事

    2023-08-25 09:22

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    躺久了腰疼,首先考慮是腰肌勞損的表現(xiàn),與平時的長期姿勢不良有關(guān)系,比如工作的時候常時間的彎腰、久站久坐都可以出現(xiàn)。年輕人的腰疼最常見是腰肌勞損,中老人腰痛的還有一種原因就是腰椎間盤突出或者是腰椎管狹窄。通常來講需要做CT或者腰椎核磁共振檢查,明確診斷。治療方面平時注意調(diào)整不良生活姿勢和習(xí)慣,做一做熱敷、按摩,工作的時候可以戴腰圍,做一做腰背肌的功能鍛煉,最簡單的腰背肌功能鍛煉是仰臥床上,屈膝向上抬臀部,每次20-30下,每天2次即可。

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