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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)能吃紅薯嗎

2023-09-07 23:53

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女性在月經(jīng)期間是可以吃紅薯的，經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，忌寒涼生冷的刺激，防止寒邪侵襲，注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉悅，防止過度勞累，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食的調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期飲食要忌食生冷、寒冷之品，以免寒凝血瘀使痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多不宜食用辛辣香燥的食物，以免熱迫血行，出血更甚。另外在經(jīng)期女性應(yīng)該選擇一些益膚美容作用的藥物，能夠補(bǔ)肝氣、疏肝，調(diào)節(jié)不良情緒的食品，比如卷心菜、雞鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥，這些藥物都可以適當(dāng)調(diào)節(jié)我們的情緒。補(bǔ)充維生素C具有益膚美容的功效。在月經(jīng)來潮的時(shí)候吃一些有經(jīng)水之行的食品，比如羊肉、雞肉、豆腐皮、牛奶、蛋類。經(jīng)期要注意不要吃太涼的水果，比如葡萄、梨；應(yīng)該吃一些溫?zé)岬娜缣O果或者桂圓。女孩在經(jīng)期一定要引起重視，保護(hù)好自己。

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