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女人平時(shí)可以吃葉酸嗎

2023-09-02 15:43

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01:13

語音內(nèi)容

女性在平時(shí)是可以不用吃葉酸的。平時(shí)日常生活中吃的食物都是含有葉酸的，如各種綠葉蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟中葉酸含量比較豐富，通過正常食物攝入能夠滿足日常葉酸需求，并不需要特意補(bǔ)充葉酸。需要補(bǔ)充葉酸是在備孕期、懷孕前三個(gè)月，因?yàn)槿~酸能夠促進(jìn)血紅蛋白形成，還能夠促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管畸形，因此在備孕、孕期需要吃葉酸，現(xiàn)在國家也會(huì)免費(fèi)給育齡婦女發(fā)放葉酸。平時(shí)可以多吃綠葉蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟，孕期也是如此。

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