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    鈉對人體的主要作用是什么

    2023-10-10 13:52

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    鈉是人體中的一種重要的無機元素。一般情況下,成人體內(nèi)男女都含量很高,約占體重的0.15%。體內(nèi)的鈉主要是在細胞外液,細胞內(nèi)液含量是較低的。鈉是細胞外液中帶正電的主要離子,參與了我們身體水的代謝,保證體內(nèi)水的平衡,調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和滲透壓。同時它也維持體內(nèi)酸堿的平衡,也是胰液、膽汁、汗和淚水的主要成分。鈉對ATP的生產(chǎn)和利用、肌肉運動、心血管功能、能量代謝都有關系。此外,糖代謝氧的利用也需要有鈉離子的參與,鈉也能維持我們正常血壓,增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。人體的鈉的主要來源為食物,鈉是在小腸上部吸收的,吸收率是非常高的,幾乎可以被全部吸收,所以我們糞便中的含鈉量是很少的。鈉在空腸的吸收大多是被動的。在回腸,大多數(shù)是主動的。有一些腸道疾病的患者,鈉平衡紊亂也是有一定關系的。如果鈉的攝入量增高的時候,會相應的減少鈣的重吸收,而增加尿鈣排泄。因此尿鈣丟失,約為鈣潴留的50%,雖然說鈉非常的有用,但是如果高鈉膳食可能會對我們的鈣有流失。同樣,也有可能會對我們的血壓、心血管系統(tǒng),包括電解質(zhì)都會有一定的影響。所以我們要科學地攝入鈉,不能過多,也不能過少。

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