一天只喝奶茶肯定不可以瘦，因?yàn)槟滩璁?dāng)中的熱卡比較高，所以建議想控制體重、想減重的患者盡量不要喝奶茶。奶茶當(dāng)中除了牛奶以外，通常還會(huì)添加一些其他的糖分、脂質(zhì)等，所以一杯奶茶不可小看，提供的熱卡遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一杯純牛奶。對(duì)于控制體重，其實(shí)每天可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以選擇一杯純牛奶可以，但是選擇奶茶則是大錯(cuò)特錯(cuò)。
奶茶不僅里面含有較多的脂質(zhì)、糖類，還會(huì)含有一些其他的添加物質(zhì)，其實(shí)對(duì)人體健康并不有利。建議想控制體重，還是應(yīng)該規(guī)律的進(jìn)食、健康的飲食。先要定餐定量，盡量選擇一些低鹽、低脂，選擇沒(méi)有添加劑的新鮮食物，如選擇粗纖維或者新鮮蔬菜等。
