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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

如何減輕腰疼

2023-07-05 05:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰痛癥狀的減輕需要根據(jù)具體產(chǎn)生腰痛的原因，第一、急性腰扭傷，比如進(jìn)行提拉搬抬重物時(shí)，導(dǎo)致肌肉組織受到牽拉而出現(xiàn)拉傷，必須要保持肌肉完全放松，在平臥位時(shí)在兩個(gè)大腿后側(cè)墊軟枕，保持膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)呈屈曲狀態(tài)，腰部的肌肉才能夠有效放松，并且一定要注意保暖，不能受涼。第二、腰部關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜嵌頓，比如在彎腰的時(shí)候猛的伸腰，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，把滑膜嵌頓在其中，產(chǎn)生劇烈的疼痛感，必須要去醫(yī)院骨科或者是推拿科進(jìn)行手法復(fù)位，腰椎的旋轉(zhuǎn)復(fù)位之后滑膜嵌頓解除，癥狀才能夠有效緩解。第三、腰肌勞損，比如經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，就會(huì)導(dǎo)致肌肉組織持續(xù)疲勞形成勞損，產(chǎn)生疼痛，進(jìn)行治療時(shí)最好要讓肌肉組織充分放松，避免保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久。比如久坐久站等姿勢(shì)要盡量避免，并且一定要注意腰部的保暖，不能出現(xiàn)受涼，可以口服消炎止痛藥，緩解疼痛的癥狀。第四、腰椎間盤(pán)突出，突出之后產(chǎn)生炎癥病灶也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，有的會(huì)伴有下肢的放射痛等，必須要嚴(yán)格臥床休息，可以靜脈滴注甘露醇以及地塞米松進(jìn)行脫水、抗炎，緩解椎間盤(pán)突出位置與神經(jīng)根阻滯的炎性水腫，癥狀就能夠有效減輕。

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