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    孕婦為什么要多走路

    2023-11-11 11:44

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    多走路有利于孕婦的健康,在孕晚期孕婦增加運動有助于生產(chǎn)過程的順利。一般孕晚期身體負擔比較重,主要的運動就是選擇散步,因為散步的活動量比較輕柔,而且在散步過程中能夠有效鍛煉盆底肌肉的收縮力。
    女性在懷孕初期是不建議做劇烈運動,要注意多休息,并且在活動時動作幅度不能太大。在懷孕以后要注意加強營養(yǎng),做到營養(yǎng)的均衡搭配,食物要多種多樣,不建議多做運動,盡量休息,做適度的運動,比如瑜伽、游泳。在孕晚期胎兒已經(jīng)基本成熟了,要控制飲食,避免胎兒過大增加分娩的難度,所以在孕晚期強調(diào)孕婦要進行適當?shù)倪\動,這樣有利于順產(chǎn),孕晚期適當?shù)倪\動還可以預(yù)防血栓的發(fā)生。

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