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孫廣斌
主任醫(yī)師

陽谷縣人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎樣預(yù)防腦梗

2023-01-28 19:55

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語音內(nèi)容

腦梗在醫(yī)學(xué)上叫做腦梗死，那么怎樣預(yù)防腦梗死從以下幾個方面：第一個方面，就是生活方式的改變，不要吸煙喝酒。如果有這些不良的習(xí)慣最好戒掉，因為吸煙對造成動脈硬化是非常一個重要的因素。飲酒容易造成高血壓的持續(xù)的增加，所以這兩個不良的習(xí)慣一定要戒掉。第二個方面，就是從飲食方面，需要預(yù)防，就是不要吃油膩性的食物，尤其是不要吃動物的內(nèi)臟，比如豬肝以及豬心、羊腦等等這些食物，多吃蔬菜水果。第三個方面，需要從運(yùn)動方式上來進(jìn)行預(yù)防，進(jìn)行散步游泳這次比較好的運(yùn)動方式，一般每天保持半個小時左右的運(yùn)動量。第四個需要經(jīng)常到去醫(yī)院進(jìn)行身體的查體，看看有沒有高血壓、糖尿病這些基礎(chǔ)病來進(jìn)行預(yù)防。

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