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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

女人內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

2023-11-22 19:57

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語(yǔ)音內(nèi)容

女人內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理，首先要注意飲食調(diào)理，在飲食中要注意合理的搭配，多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，少吃一些油膩性、刺激性的食物，多吃一些高蛋白類的食物，避免吃一些含有激素類的食物等。其次要注意保持良好的心情，在日常生活中盡量保持心態(tài)平和，避免過(guò)喜過(guò)悲，保持一個(gè)平和的良好心情。注意及時(shí)調(diào)節(jié)，控制好自己的情緒，避免不良情緒引起內(nèi)分泌失調(diào)。最后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助身體及時(shí)排出毒素，要注意休息，避免熬夜，定時(shí)作息保持充足的睡眠時(shí)間，

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"調(diào)理內(nèi)分泌飲食方面應(yīng)該食物多樣化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油膩刺激性的食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油盡量少吃，這樣可以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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如果懷疑內(nèi)分泌失調(diào)，首先需要到醫(yī)院做全面的檢查，查找內(nèi)分泌功能失調(diào)的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。在生活方式調(diào)整上首先需要保證比較愉悅的心情，避免緊張、焦慮、抑郁等不良...

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鄭興邦│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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1、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，包括均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素。富含維生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白質(zhì)的食物包括魚、肉、雞...

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2023/11/27 播放（69270）

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"內(nèi)分泌包括很多方面。如果是月經(jīng)方面不調(diào)，一般是檢查內(nèi)分泌當(dāng)中的性激素六項(xiàng)，根據(jù)性激素六項(xiàng)的結(jié)果來(lái)對(duì)癥調(diào)理，看一下激素水平哪一項(xiàng)有異常，再對(duì)癥治療。要是甲狀腺有問(wèn)題引起的內(nèi)分泌...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

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"內(nèi)分泌失調(diào)通常表現(xiàn)為月經(jīng)的改變，如月經(jīng)周期的不規(guī)律，經(jīng)期的延長(zhǎng)或者縮短、不規(guī)則陰道流血。如果出現(xiàn)以上情況，首先必須查女性激素六項(xiàng)，檢查激素六項(xiàng)水平如何。如果激素六項(xiàng)有問(wèn)題的話...

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"患有內(nèi)分泌失調(diào)之后，應(yīng)該通過(guò)調(diào)整生活飲食方式進(jìn)行調(diào)理，盡量少進(jìn)食辛辣、刺激性食物和含油脂含量過(guò)多的食物。用新鮮的蔬菜、水果進(jìn)行替代性飲食，可以補(bǔ)充身體中缺失的維生素。這些物質(zhì)...

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蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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