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王強
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

消化內(nèi)科

生發(fā)的食物有哪些

2023-07-08 01:24

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語音內(nèi)容

經(jīng)常的脫發(fā)與自己的體質(zhì)有一定的關(guān)系，也與自己的營養(yǎng)維生素的缺乏有很大關(guān)系，對于可以補充營養(yǎng)成分的食物有以下幾種：
1、補充植物蛋白，常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以補充蛋白，對于脫發(fā)者的頭發(fā)能夠起到改善作用。
2、多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質(zhì)，代謝產(chǎn)物之后可以對身體有很大的幫助。
3、補碘，碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)的健美，可以經(jīng)常的吃海帶、紫菜等食物。
4、補充維生素E，維生素E抗衰老、抗氧化，對于脫發(fā)的、毛發(fā)分裂的或者毛發(fā)生長比較緩慢的具有一定的好處。
5、補充黏蛋白和骨膠質(zhì)，比如骨肉湯，排骨湯等。
6、補充鐵的制劑，比如黃豆、蛋類、蝦、魚、花生等，可以適當(dāng)?shù)难a充鐵的物質(zhì)，具有防止脫發(fā)的作用。

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頭發(fā)的稀少和平時的飲食是有一定關(guān)系的，所以在平時的飲食當(dāng)中要注意，可以多吃有助于生發(fā)的食物，能夠促進生發(fā)的食物是有很多的，比如可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，里面含有豐富的胱...

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蔡麗敏│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/11 收聽(77484)

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什么能生發(fā)

頭發(fā)生長受多種因素影響，比如遺傳、內(nèi)分泌、飲食、營養(yǎng)、精神、免疫因素等。要想使頭發(fā)生長，具體方法如下：

1、保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)：因為頭發(fā)生產(chǎn)的過程實際上屬于主...

吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/06/04 播放（55330）

生發(fā)用什么

如果患者想要生發(fā)，應(yīng)該生活規(guī)律、避免熬夜，脫發(fā)部位可以外涂米諾地爾搽劑，促進局部的頭發(fā)生長。正常人頭發(fā)大約有10萬根，有其生物學(xué)特性，即生長周期。頭發(fā)的生長周期包括生長期...

汪晨│中日友好醫(yī)院

2023/03/23 播放（84838）

什么能生發(fā)

生發(fā)的物質(zhì)包括黑芝麻、生姜、米諾地爾，具體分析如下：
1、黑芝麻：食用黑芝麻可以使頭發(fā)變黑、長長，屬于飲食療法；

2、生姜：可以用生姜汁擦拭頭皮，促進...

吳建華│上海長海醫(yī)院

2023/09/14 播放（80212）

怎么生發(fā)

"脫發(fā)的原因有很多，如果是遺傳性的脫發(fā)，往往通過藥物治療和日常保健起到的效果比較微弱，目前治療效果比較好的主要是以后天所形成的，因過大的心理壓力或勞動壓力而引起來的脫發(fā)，治療脫...

語音時長01:33''

魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/29 收聽(59818)

如何生發(fā)

"如果頭發(fā)比較少，需要注意查找病因，比如遺傳因素、氣血不足、精神緊張、睡眠不夠、營養(yǎng)缺乏都容易導(dǎo)致脫發(fā)，應(yīng)該注意查找病因，然后給予相應(yīng)的治療。如果氣血不足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予...

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2023/12/27 收聽(29488)

如何生發(fā)最有效

"脫發(fā)是由于受到遺傳因素、血液中性激素失調(diào)，或頭皮毛囊嚴重損害后導(dǎo)致出現(xiàn)的頭發(fā)脫落現(xiàn)象的疾病，尤其以脂溢性脫發(fā)、血虛、腎虛性脫發(fā)和遺傳性脫發(fā)比較多見。治療上大多數(shù)根據(jù)不同病因選...

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"生發(fā)的方法有很多，可以選擇使用口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，外用米諾地爾搽劑，可以有效地補充人體內(nèi)的氣血，促進毛囊的生發(fā)功能，從而達到生發(fā)的目的。米諾地爾擦劑可以有效地增加毛發(fā)生長速度，...

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劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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怎樣才可以生發(fā)

生發(fā)方法較多，具體如下：

1、中醫(yī)角度可以補腎，因為發(fā)為腎之余，通過滋補腎陰、補腎精也可以生發(fā)、養(yǎng)血；

2、有時頭發(fā)不長也并不是由于虛，是由于局部...

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2023/10/13 播放（61444）

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"生發(fā)的方法有很多，包括飲食、心情的調(diào)理、病因的治療、對癥治療等。如果出現(xiàn)脫發(fā)的情況，和多種原因有關(guān)，比如平時精神過于緊張、營養(yǎng)不良或者是脂溢性皮炎、重度貧血等基礎(chǔ)疾病，需要明...

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朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院

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: 怎么防止脫發(fā)并且生發(fā)

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王亮│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/14 閱讀(4507)

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魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/27 收聽(62422)

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