晚上睡覺(jué)腿部痙攣是怎么回事？晚上睡覺(jué)腿部痙攣就是俗稱的抽筋，肌肉攣縮，肌肉有時(shí)候會(huì)疼的很嚴(yán)重。有這么幾個(gè)原因;
第一、脫鈣比較快，有些人是因?yàn)槿扁}骨質(zhì)疏松，有些人是重度骨質(zhì)疏松，脫鈣缺鈣以后會(huì)引起肌肉的興奮性增高，它的穩(wěn)定性下降，就容易引起痙攣，小腿肌肉的抽搐。這時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)鈣，吃一些鈣片，吃一點(diǎn)活化的維生素D，然后增加體內(nèi)鈣的含量、吸收。另外，有些人比較嚴(yán)重，還需要輔助的吃一些抑制破骨細(xì)胞活性的，二磷酸鹽類的藥，然后這個(gè)癥狀都會(huì)慢慢緩解；
第二、因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候腿著涼了，這個(gè)寒冷的刺激也容易引起抽筋，睡覺(jué)時(shí)候一定要蓋好被子，注意這個(gè)腿的保暖；
第三、白天腿用的太多，有些就是就白天跑步太多，太勞累了會(huì)導(dǎo)致小腿是肌肉的過(guò)度的疲勞，疲勞之后肌肉就容易產(chǎn)生這種不自主的痙攣，所以白天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)?shù)臏p少，減少肌肉的疲勞。
