踝關(guān)節(jié)僵硬最佳的恢復(fù)時(shí)間，需根據(jù)具體病因、治療情況以及患者恢復(fù)情況而定。
如果因?yàn)殚L(zhǎng)期的制動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的骨折，比如打石膏固定了3-4周，拆完石膏之后可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的僵硬，建議摘掉石膏就馬上進(jìn)行一些功能康復(fù)鍛煉。功能康復(fù)鍛煉一定是循序漸進(jìn)的鍛煉，不能猛烈的去背伸或者折曲腳踝。如果因?yàn)樘厥獾募膊?，比如全身的免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，此時(shí)鍛煉或早或晚對(duì)于踝關(guān)節(jié)可能并沒有太大的影響。一定是要針對(duì)原發(fā)性疾病先進(jìn)行治療，再進(jìn)行鍛煉可能效果會(huì)更好。
踝關(guān)節(jié)僵硬的患者，可遵醫(yī)囑適當(dāng)使用中藥進(jìn)行熏洗，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)周圍血液的循環(huán)，增加踝關(guān)節(jié)滑液的分泌，緩解踝關(guān)節(jié)骨僵硬。
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