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一個(gè)月嬰兒睡覺不踏實(shí)該怎么辦

2023-04-09 04:35

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寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因主要有寶寶肚子脹，饑餓，尿布濕了，撒嬌，睡前煩躁，母乳喂養(yǎng)影響，環(huán)境嘈雜，天氣過冷或過熱，腸絞痛以及中耳炎，腸胃炎或是疝氣等這些疾病。這些原因都能讓寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)。晚上睡覺不安穩(wěn)該怎么辦？寶寶的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟，孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表，寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要依賴寶寶生理成熟度的配合。寶寶睡覺不安穩(wěn)，需要注意以下幾點(diǎn)。保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好的安睡，適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)身體的各種刺激。睡前洗個(gè)熱水澡，然后做做按摩，有利于身體放松。睡覺時(shí)不要給寶寶穿太多，寢居的溫度要適宜。媽媽應(yīng)該盡量給寶寶建立良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時(shí)最好關(guān)燈，保持舒適安靜的睡眠環(huán)境。

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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