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張華山
主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

普通外科

小腿肌肉痙攣如何處理

2023-12-31 07:46

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語音內(nèi)容

小腿肌肉一旦發(fā)生痙攣，需要采用以下兩種方法來進(jìn)行緩解。第一個方法，可以對小腿腿肚的中間也就是穴位上的承中穴進(jìn)行按摩。按摩的時候需要朝一個方向慢慢的旋轉(zhuǎn)，逐步的發(fā)力，使小腿的肌肉解除痙攣狀態(tài)；第二種方法，可以使用使小腿肌肉拉伸的辦法。在操作上就是使小腿的肌肉得到拉伸，使腳尖向背伸的方向背伸，這樣可以使腳尖向上翹，讓小腿肌肉得到充分的拉伸，在拉伸的過程會逐漸緩解小腿肌肉痙攣的情況。

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