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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)吃什么

2023-09-06 12:53

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月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)該注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、瘦豬肉、雞肉、羊肉等。平時(shí)可以喝黑木耳紅棗茶、姜糖茶、益母紅糖水等。另外，要注意不要過度節(jié)食，戒煙酒，不吃生冷、辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。注意經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意保暖，合理作息，避免勞累過度。

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