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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

多喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎

2023-08-26 22:12

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多喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松，但一般的飲用量對骨質(zhì)影響不大?？Х戎泻锌Х纫?，可以少量影響骨質(zhì)吸收，還會(huì)有一定的利尿作用，促進(jìn)鈣劑的排泄，但咖啡因也會(huì)引起小腸中鈣質(zhì)的吸收。如果長期、大量喝咖啡，比如每天喝四杯以上，特別是對中年婦女和中年以上的人群是不適合的，有可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松。如果擔(dān)心骨質(zhì)疏松，建議喝咖啡的量要限制在四杯以下。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、多曬太陽、豐富各種食物，特別是富含鈣質(zhì)的食物可以有助于防治骨質(zhì)疏松。

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