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    怎么把尿酸控制在正常范圍內(nèi)

    2023-09-24 22:52

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    高尿酸血癥實(shí)際上可以通過(guò)生活方式的干預(yù)以及藥物治療,把尿酸水平控制在正常范圍內(nèi),以減少進(jìn)展為痛風(fēng)或者是進(jìn)展為心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),一般需要怎么做?提倡均衡的飲食,一旦血尿酸水平偏高,應(yīng)該限制每天總熱量的攝入,同時(shí)控制飲食當(dāng)中嘌呤的含量,應(yīng)該以低嘌呤的飲食為主,鼓勵(lì)食用蔬菜、低脂脫脂的奶及奶制品、雞蛋。限制食用的豬牛羊肉、富含嘌呤的海鮮、調(diào)味糖、甜點(diǎn)、調(diào)味鹽、紅酒和果酒,避免食用果糖飲料、動(dòng)物內(nèi)臟、黃酒、啤酒和白酒。
    同時(shí)在心腎功能正常情況下,鼓勵(lì)每天多飲水,維持每天尿量在2000-3000ml,避免飲用可樂(lè)、橙汁、蘋果汁等富含果糖的飲料,或者是低糖的飲料,可以食用富含鉀離子和VC的水果,可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)??梢允秤煤泄潜容^少的水果,比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜和桃子,減少酒精的攝入量,特別是黃酒、啤酒和白酒。降低體重,規(guī)律運(yùn)動(dòng),保證每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),戒煙或者是減少被動(dòng)吸煙的次數(shù),這些措施都有助于患者進(jìn)行尿酸的控制。
    如果經(jīng)過(guò)非藥物的生活方式干預(yù)的情況下,尿酸水平還是不能達(dá)到控制的標(biāo)準(zhǔn),可以選擇不同機(jī)制的降低尿酸的藥物,包括抑制尿酸合成和促進(jìn)尿酸排泄的兩類藥物,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的處方進(jìn)行選擇,在此基礎(chǔ)之上再配合飲食治療,應(yīng)該是可以把尿酸控制在比較低的水平。

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