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    血糖如何穩(wěn)定
    
            
    
                2023-04-20 05:28
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    無論是1型還是2型糖尿病患者，如果想使血糖完全達(dá)標(biāo)，一定要做到如下5個(gè)方面。1、管住嘴；2、邁開腿；3、及時(shí)調(diào)整降糖藥物治療；4、進(jìn)行血糖監(jiān)測，血糖監(jiān)測包括空腹血糖監(jiān)測，也包括餐后的血糖監(jiān)測；5、接受糖尿病教育。管住嘴一定要注意，冰糖、白糖、含糖飲料肯定是不能吃，這些東西吃多了會升高血糖，另外還會轉(zhuǎn)化成脂肪，不利于減重。邁開腿主要是做力所能及的有氧運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳廣場舞、去健身都是可以的，一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右。調(diào)整降糖治療方案就根據(jù)血糖的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下用口服的藥物，或者是配合胰島素進(jìn)行血糖控制，使餐后和空腹血糖都要達(dá)到正常范圍，最主要的就是不能出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。血糖監(jiān)測一定要測空腹的血糖以及三餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖，有些人群必要的時(shí)候還要測睡前和凌晨三點(diǎn)的血糖。具體什么時(shí)候測，測多少次，根據(jù)醫(yī)生的建議，以及根據(jù)血糖波動(dòng)情況、飲食情況決定。最后就是接受糖尿病教育，知道什么是糖尿病，糖尿病血糖高的危害，如何把血糖控制在正常范圍，血糖達(dá)標(biāo)的重要性。只有5個(gè)方面都嚴(yán)格遵守，才能使血糖，空腹和餐后都達(dá)到理想狀態(tài)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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