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    血糖如何穩(wěn)定5.5

    2023-01-20 03:19

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    血糖是時(shí)刻在波動(dòng)的,不可能一直維持在5.5mmol/L。不管是糖尿病患者,還是其他人群,血糖就像血壓一樣,時(shí)刻在波動(dòng),不可能維持一條直線(xiàn),更不可能一成不變。影響血糖的因素有許多,包括飲食、疾病、情緒、運(yùn)動(dòng),甚至天氣變化也會(huì)影響血糖。但是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),雖然血糖是波動(dòng)的,但是是在一定范圍內(nèi)波動(dòng)的。例如,空腹血糖應(yīng)在3.9-6.1mmol/L,餐后血糖應(yīng)該小于7.8mmol/L。正常人的血糖在凌晨2-3點(diǎn)時(shí)最低,24小時(shí)以?xún)?nèi),血糖上下波動(dòng)范圍一般在2-3mmol/L。糖尿病人的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制受損,所以血糖波動(dòng)會(huì)比較大,要求糖尿病人要規(guī)律飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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