所謂的例假排毒是一種誤導(dǎo)和誤傳，月經(jīng)血是脫落的子宮內(nèi)膜蛻片、陰道分泌物、宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌物、陰道的脫落細(xì)胞、白細(xì)胞等，與血混合而成，其中含有豐富的抗凝血酶，所以是不凝的血。月經(jīng)是正常的生理性表現(xiàn)，和卵巢的排卵、合成分泌雌孕激素的水平密切相關(guān)，不存在污血排毒等情況，在例假期間就不存在排毒等問(wèn)題。
只是在月經(jīng)的階段，屬于女性的一種特殊的生理階段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃一些容易消化，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素的食物，而沒有所謂的排毒通絡(luò)等說(shuō)法。所謂排毒沒有任何科學(xué)道理，它只是民間的誤導(dǎo)、誤傳。
