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    如何保持口腔健康

    2023-01-01 11:00

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    要想保持口腔健康,要堅持認(rèn)真好好刷牙,建議采用中華口腔醫(yī)學(xué)會推薦的巴氏刷牙法。
    一、在每一餐后加上睡覺前都刷牙,每次刷牙不少于3分鐘,刷前要用牙線或者牙縫刷,將牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢刷干凈,然后再進(jìn)行刷牙,好好刷牙是預(yù)防齲病和牙周疾病的基礎(chǔ)。
    二、要定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行口腔檢查和維護(hù),建議每半年到一年進(jìn)行一次。
    三、避免吃過甜的食物或者喝碳酸飲料,吃過甜的食物,容易被細(xì)菌利用產(chǎn)酸引起齲病。碳酸飲料喝完以后沒有及時漱口,也會停留在牙頸部,使牙齒表面的牙釉質(zhì)脫鈣形成齲壞。如果吃了過甜的食物或者飲料,要盡快漱口和刷牙。
    四、忌煙,吸煙是口腔健康的大敵,會引起牙周疾病,所以要忌煙。

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