- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-03-23 19:01
寶寶容易驚醒睡不踏實(shí)怎么辦
擅長(zhǎng): 兒科多發(fā)病及常見(jiàn)病的診治，如消化系統(tǒng)（小兒腹瀉、小兒...
已幫助223929人
寶寶容易驚醒、睡不踏實(shí)怎么辦，常見(jiàn)措施如下：
1、改善環(huán)境：觀察室內(nèi)溫度是不是過(guò)高，一般睡眠的狀態(tài)下室內(nèi)溫度最好保持在25-26℃，相對(duì)濕度保持在55%-60%。被褥不要蓋得太多，衣服也穿得不要過(guò)多；
2、睡前活動(dòng)：睡覺(jué)前不要讓寶寶吃得過(guò)飽，睡覺(jué)前吃完奶可以讓寶寶玩耍一下，休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)再入睡，睡覺(jué)就比較踏實(shí)；
3、檢查身體：要檢查一下是不是有尿或者大便，身上有沒(méi)有皮疹或者痱子、濕疹，都要進(jìn)行處理和觀察；
4、腹部按摩：如果寶寶腹部不舒服，可以按順時(shí)針?lè)较虬茨?，幫助緩解易驚、睡不踏實(shí)的情況；
5、補(bǔ)充維生素D：如果睡覺(jué)不踏實(shí)，同時(shí)汗比較多，有易驚、枕禿，說(shuō)明寶寶有維生素D的缺乏，要補(bǔ)充維生素D，多到戶外曬太陽(yáng)。保證奶量足夠的供給，進(jìn)行生活中的矯正，寶寶吃得好，矯正以后睡得也好就沒(méi)有關(guān)系，體重增長(zhǎng)正常最理想。
