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胸椎后凸怎么治療

2023-07-25 16:10

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01:13

語音內(nèi)容

正常的胸椎彎曲是向后弓起的，但是過度的后凸則需要使用治療手段以防止胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，胸椎骨質(zhì)增生，并且也能夠保持一個(gè)健康的良好的身體姿態(tài)。最簡便、容易的治療方法就是在堅(jiān)硬平面或者硬板床上保持仰臥、平躺姿態(tài)，對于治療胸椎的后側(cè)凸起效果比較明顯，通過自身重力以及堅(jiān)硬平面的反作用力矯正胸椎的后側(cè)突起。每天的工作、休息時(shí)間就可以進(jìn)行20分鐘左右的仰臥平躺，每日次數(shù)不限，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以在一定程度上矯正胸椎后凸的狀態(tài)。平時(shí)身體姿態(tài)的矯正也是治療胸椎后凸的方法之一，在保持坐姿或者站立時(shí)盡量將前胸部挺起并且背部收緊，就可以很好的治療和預(yù)防胸椎后凸。

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