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    經(jīng)常吃醬油有什么危害

    2023-01-30 19:26

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    醬油是廚房必備的調(diào)味品,幾乎每天都要食用。但經(jīng)常吃醬油也有危害,醬油中含鹽量比較高,人體每日所需的鹽分有限,攝入太多會造成身體中鈉離子增多,引起高血壓等疾病?;加懈哐獕骸⑻悄虿?、冠心病的人應(yīng)減少醬油的食用。醬油中含有很多黑色素,如果經(jīng)常吃醬油很容易讓牙齒變色。
    小孩更不能經(jīng)常食用醬油,醬油屬于發(fā)酵食品里面含有很多微生物,這些微生物會造成孩子腸道不適或腹瀉。食用醬油時可以控制食用量,每天不超過10ml。醬油對身體也有一定的益處,含有維生素和礦物質(zhì)可以降低膽固醇消除自由基降低心血管疾病的發(fā)病率。只要控制好醬油食用量就不會對人體危害。

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