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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

合適小孩吃的有什么魚

2023-09-30 01:23

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

一般建議給孩子最好吃應(yīng)季的魚，因?yàn)椴煌竟?jié)的魚，其體內(nèi)的脂肪含量會(huì)有很大的變化，DHA含量也隨著季節(jié)有所變化。應(yīng)季的魚味道比較好，而且魚的肉比較肥厚，價(jià)格相對(duì)來說比較便宜，而且味道比較鮮美，所以建議選擇應(yīng)季的魚。
黃花魚也是非常適合孩子夏季食用的魚類，黃花魚的營(yíng)養(yǎng)比較豐富。最好選擇新鮮的魚，不要選擇冰凍的魚，新鮮魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵這些微量元素，另外新鮮的魚肉組織比較柔軟，更容易寶寶消化吸收。從安全角度來講，最好選擇無(wú)刺的魚給孩子吃比較合適，無(wú)刺的魚比如像大黃魚、三文魚、帶魚，還有鯧魚，這些魚給孩子吃比較合適。

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