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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)婦能喝紅糖水嗎

2023-06-15 16:45

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產(chǎn)婦能喝紅糖水，可以補(bǔ)血，有保暖作用，還可以促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，這對身體有一定好處，但是最好不要超過一周，以免因紅糖的活血作用導(dǎo)致惡露不斷。
此外紅糖含糖量比較高容易引起血糖升高，影響身體恢復(fù)，產(chǎn)后最好注意飲食多樣化，比如可以吃瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃蔬菜、水果。定期檢查血糖，如果血糖高最好不要吃甜食，選擇含糖量低的水果，比如火龍果、柚子、獼猴桃等。
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多喝雞湯、魚湯，同時(shí)建議注意睡眠充足和放松心情，可以促進(jìn)身體恢復(fù)。

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