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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

失眠是缺乏哪種維生素

2023-05-26 06:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

失眠與維生素的缺乏沒(méi)有必然的聯(lián)系，現(xiàn)在失眠在臨床上很常見(jiàn)，表現(xiàn)為睡眠的質(zhì)量不好、睡眠的時(shí)間短。長(zhǎng)期失眠以后，患者會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、精神萎靡、周身乏力、記憶力減退、注意力不集中等問(wèn)題。
引起失眠的主要原因還是一些心理方面的因素，比如患者在工作中壓力過(guò)大，焦慮、抑郁、緊張的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。還有一些是因?yàn)樗吖?jié)律的改變，比如因?yàn)轭l繁的夜班、倒夜班的生活導(dǎo)致了機(jī)體生物鐘出現(xiàn)了紊亂，就會(huì)引起失眠的發(fā)生，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，比如愛(ài)喝咖啡、濃茶，都會(huì)導(dǎo)致失眠。

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